肉離れの結果 ~ Gambarsae3ma

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メディカル通信第4回メディカル Jfa 日本サッカー協会打撲の原因や症状や処置・治療方法・対処法あれこれです膝打撲症状打撲の原因や症状や処置・治療方法・対処法＞膝の打撲の治らない痛み続く症状を早く治す処置や完治（曲げると痛い・テーピング）＞打撲が膝に発生し...

「椅子から立ち上がろうとすると右膝の上の方がキリッと痛む！」「筋肉痛の様な痛みがあるなー」「足を上げたりかがむと股関節の付け根が痛いわ」「ボールを蹴ろうとすると真ん中が痛い」「太ももに何かシコリの様なコリコリしたものがあるんですけど・・・」「ピキッと切れる太ももの打撲...

2 2 自重トレーニングの考え方と効果について 21 (1) 自重トレーニングとはレジスタンストレーニングのひとつ？;7月のpittock roomは「筋肉」がテーマです。今回は「筋肉」から連想して、「筋力・パワートレーニング」に関して、基本的な部分の確認から、ピッチレベルでの...

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サッカーをしている人がO脚になりやすいのは、やはりサッカーというのは足をかなり酷使しているスポーツだからなんですね。筋肉をつかって足に負担をかけて内側にどうしても重私の経験上、筋肉の柔らかい選手に共通する習慣とは、、、、圧倒的に水分を摂取していること！一日軽く2L以...